寒い日が続いてます。身体を温めてください。
今年はとっても寒くて、東海地方では観測史上初の積雪のところも
あるくらいの冷え込みで、それが連続して、身体にはこたえますね!
しかも、電気代の値上がりも
とは言っても、暖房を消すこともできず、
こんな時だから、身体を冷やさない活動!
通常のシャワーの温度設定から1℃から大丈夫の方なら2℃
あげて、首の後ろ、脇の下、手首、足首にしっかりと、かけて
お風呂で、身体を冷やさない活動なら、寝る前に冷やさずに就寝
目覚めは、どうしても体温が下がる、見たいなので
同じく
通常のシャワーの温度設定から1℃から大丈夫の方なら2℃
あげて、首の後ろ、脇の下、手首、足首、を温めて
来月の2月のイベント予定

毎月、継続のイベントは何回聞いても、健康に役立つ情報をお届けしております。
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