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今年の夏：ものすごく暑い！

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十分な睡眠をとる

この暑い中睡眠は取れていますか？十分な睡眠とはなんと7〜8時間！そんなに寝ることは難しいですね、体と心を休める時間の確保（お風呂）、疲れを回復する大切な時間です。睡眠不足が続くと集中力低下、さらに記憶力が低下それだけでなくイライラや不安などの精神症状が出ることがあります。夏バテは様々な予防が必要です。8月のイベントは夏バテ対策のヒントが盛りだくさんです。

8月のイベント情報

スタッフ一同お待ちしております。

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