白菜(1kg)にんじん1/4ニンニク少々ペッパー適量塩昆布10gマザーソルト10gマザーオイル10g厚手のビニール袋で混ぜる2時間おく
4月、5月は朝晩は冷え、日中との寒暖差から体調を崩される方におすすめメニュー
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